Chez Factory Health Club, nous te proposons une salle de cours dédiée à la pratique des small group training (cours en petit groupe) !
Viens t’entraîner dans un univers différent du plateau de musculation pour te challenger et repousser tes limites.
Parmi nos cours de sport collectifs, tu peux profiter de séances variées de Coaching W.O.D / W.O.D Skills, de Fitness Training, de Pilates, ainsi que des entraînements spécifiques pour tous les âges avec Cross Kids, Cross Ados et Conditionning.
Cours de Crossfit (non licencié) pour les personnes qui souhaitent une activité collective encadrée & évolutive (idéal également si tu as un objectif en tête). Ce cours s’adresse à tous, débutants comme confirmés, et permet de se dépasser à chaque séance.
Ce sont des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique & de sports d’endurance. Prépare-toi à renforcer ton corps, améliorer ta coordination, et développer ton endurance grâce à un entraînement complet.
Tu seras amené à utiliser certains matériels sur ces cours comme des barres, kettlebells, cordes ou boîtes de plyométrie, pour une pratique variée et stimulante.
Attention : afin de garder l’esprit “small group training” le cours collectif de Coaching W.O.D est limité à 10 personnes maximum.
Le W.O.D Skills est lui basé sur les mouvements techniques du Crossfit afin de mieux les exécuter. Ce cours est idéal pour perfectionner tes gestes, prévenir les blessures et gagner en efficacité lors de tes séances de Crossfit.
C’est un cours qui travaille l’ensemble du corps au niveau cardio, renforcement & mobilité. C’est une pratique parfaite pour la remise en forme. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent une remise en forme globale, ces cours collectifs mélangent des exercices dynamiques et des mouvements fluides pour solliciter tous les groupes musculaires.
Attention : afin de garder l’esprit “small group training” le cours collectif de Fitness Training est limité à 20 personnes maximum. Ce format garantit un encadrement de qualité et une ambiance conviviale, où chacun peut progresser à son rythme
Concernant le cours de Pilates, nous sommes sur une méthode gym douce qui permet de renforcer les muscles profonds. Ce cours met l’accent sur la posture, la respiration et la souplesse, tout en travaillant des zones clés comme les abdominaux, le dos et le bassin. Idéal pour soulager les tensions, améliorer l’équilibre et retrouver un bien-être global dans ton quotidien.
Le Conditionning est un cours (Hyrox non licencié) spécial cardio, abdos & gainage. Ciblant à la fois l’endurance, la force et la stabilité, ces cours de sport collectifs en small group te permettront d’améliorer ta condition physique générale tout en sculptant ton corps.
Ils t’aideront à avoir une meilleure condition physique. Idéal pour ceux qui cherchent à augmenter leur capacité cardiovasculaire tout en renforçant leurs muscles profonds.
Participer à des cours en small group training présente plusieurs avantages :
Oui.
Les cours de sport collectifs proposés par le Factory Health Club intègrent des séances de cardio. Par exemple, le Fitness Training travaille l’ensemble du corps, incluant des exercices cardiovasculaires, de renforcement et de mobilité. Nous préférons fonctionner sous forme de small group afin de permettre un meilleur suivi et de meilleures conditions d’entraînement.
Aucun de ces deux espaces.
Les cours collectifs se déroulent dans une salle dédiée, distincte des espaces cardio et musculation. Cette salle insonorisée est conçue pour offrir un environnement propice aux entraînements en groupe, sans interférence avec les autres zones de la salle de sport.
À retrouver sur place
Vestiaires
Douches privatives
Espace détente
Horaires d’accueil
Lundi au vendredi : 10h à 13h30 puis de 15h30 à 20h
Samedi : 9h00 à 14h
Accès adhérents
Tous les jours de 6h à 23h, 7j/7
50 Rte de Saint-Antoine
69380 Chazay-d’Azergues
Grand parking sur place
À côté du Factory Sport Games
