Au FHC, nous te proposons une salle de cours dédiée à la pratique des cours collectifs !
Viens t’entraîner dans un univers différent du plateau de musculation pour te challenger & repousser tes limites.
Cours collectifs
Plus fun en groupe
DÉCOUVRE NOS COURS COLLECTIFS
#1 Coaching W.O.D / W.O.D Skills
Cours de Crossfit (non licencié) pour les personnes qui souhaitent une activité collective encadrée & évolutive (idéal également si tu as un objectif en tête).
Ce sont des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique & de sports d’endurance. Tu seras amené à utiliser certains matériels sur ces cours.
Attention : le cours de Coaching W.O.D est limité à 10 personnes maximum.
Le W.O.D Skills est lui basé sur les mouvements techniques du Crossfit afin de mieux les exécuter.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
#2 Fitness Training
C’est un cours qui travaille l’ensemble du corps au niveau cardio, renforcement & mobilité. C’est une pratique parfaite pour la remise en forme.
Attention : le cours de Fitness Training est limité à 20 personnes maximum.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
#3 Pilates
Concernant le cours de Pilates, nous sommes sur une méthode gym douce qui permet de renforcer les muscles profonds.
MERCREDI
JEUDI
SAMEDI
#4 Cross Kids & Cross Ados
Cross Kids (pour les enfants de 5 à 9ans)
Les cours de Cross Kids se composent d’exercices essentiels au développement de l’enfant (coordination, équilibre, force, agilité…). Ils prennent la forme de jeux/fun pour les Kids.
Cross Ados (pour les enfants de 10 à 15ans)
Les cours de Cross Kids se composent d’exercices essentiels au développement de l’ado (coordination, équilibre, force, agilité…). Ils prennent quant à eux, la forme d’esprit d’équipe / condition physique pour les Adolescents.
MERCREDI
#5 Conditionning
Le Conditionning est un cours spécial cardio, abdos & gainage. Il t’aidera à avoir une meilleure condition physique.
LUNDI
VENDREDI
SAMEDI
AUTOUR DU CLUB
À retrouver sur place
Vestiaires
Douches privatives
Espace détente
INFORMATIONS
Horaires d’accueil
Lundi au vendredi : 10h à 13h30 puis de 15h30 à 20h
Samedi : 9h00 à 14h
Accès adhérents
Tous les jours de 6h à 23h, 7j/7
50 Rte de Saint-Antoine
69380 Chazay-d’Azergues
Grand parking sur place
À côté du Factory Sport Games
