Cours de Crossfit (non licencié) pour les personnes qui souhaitent une activité collective encadrée & évolutive (idéal également si tu as un objectif en tête). Ce cours s’adresse à tous, débutants comme confirmés, et permet de se dépasser à chaque séance.
Ce sont des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique & de sports d’endurance. Prépare-toi à renforcer ton corps, améliorer ta coordination, et développer ton endurance grâce à un entraînement complet.
Tu seras amené à utiliser certains matériels sur ces cours comme des barres, kettlebells, cordes ou boîtes de plyométrie, pour une pratique variée et stimulante.
Attention : afin de garder l’esprit “small group training” le cours collectif de Coaching W.O.D est limité à 10 personnes maximum.
Le W.O.D Skills est lui basé sur les mouvements techniques du Crossfit afin de mieux les exécuter. Ce cours est idéal pour perfectionner tes gestes, prévenir les blessures et gagner en efficacité lors de tes séances de Crossfit.