ELECTROLYTE – Un fondamental durant l’effort
€19.90 Taxe inclue
- Permet de recycler les pertes minérales et hydriques via la sueur
- Prévient la fatigue, les crampes et les maux de tête lors d’un effort
- Un indispensable pendant les entraînements ou les fortes chaleurs
- Un pot = 93 jours
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- Utilisation
- Composition
- Précaution
- Références scientifiques
- Description
Conseils d’utilisation :
Diluer une dose de 1.627g dans 1 litre d’eau ou toute autre préparation sportive. Boire dès le début de l’effort, par petites quantités, puis toutes les 10 à 15 minutes
Composition nutritionnelle
une dose contient | 1.627g | VNR |
---|---|---|
Potassium | 400 mg | 20 % |
Calcium | 400 mg | 50 % |
Magnésium | 56 | 15 % |
Sodium | 300 % | 15 % |
Bicarbonate | 145 mg | |
Zinc | 3.11 | 31 % |
B6 | 1 mg | 75 % |
Ingrédients :
Potassium citrate, D-calcium pantothenate, magnésium citrate, trisodium citrate, sodium bicarbonate, zinc citrate, pyridoxine (B6).
AVERTISSEMENT : ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Ne convient pas aux femmes enceintes et aux enfants ou pendant des périodes prolongées sans consulter un médecin. Conserver dans un endroit frais et sec, loin des sources de chaleur et de la lumière du soleil.
Minéraux
Notre mélange d’électrolytes comprend des sels minéraux suivant: Magnésium Citrate, potassium citrate , sodium, calcium
- Le magnésium est un cofacteur de plus de 300 systèmes enzymatiques. Son implication au niveau de l’organisme est grande et ses domaines d’action sont variés. Il intervient dans un grand nombre de fonctions cellulaires comme les phosphorylations oxydatives, la glycolyse, la transcription de l’ADN, la synthèse protéique, la stabilisation des membranes cellulaires.
- Le calcium est un minéral le plus abondant au niveau de l’organisme. Il est très concentré au niveau des os et des dents. Il est donc très important pour la formation et la réparation de ces tissus, en particulier chez les adolescents et les sportifs.
- Le potassium, est un électrolyte et le principal ion intracellulaire (à l’intérieur de la cellule), en opposition au sodium qui est le principal ion extracellulaire (à l’extérieur de la cellule).
- Le sodium L’eau pure est moins bien assimilée que l’eau additionnée de sodium (Na) . C’est un fait. L’effet du sodium (qui est un électrolyte) sur l’hydratation est ainsi très pertinent chez le sportif !
- Le bicarbonate de sodium, équilibre acido-basique est un paramètre pour la santé que pour la performance. L’utilisation de sels basiques (bicarbonate de sodium ) ce révèle être un atout pour le sport
Vitamine
La vitamine B6 (pyridoxine) intervient principalement au niveau du métabolisme des glucides (régulation de la glycémie), lipides, acides aminés et protéines, dans la synthèse de la vitamine B3, l’absorption de magnésium, la synthèse de l’ADN, de l’hémoglobine (production de globules rouges, transport de l’oxygène). Elle participe entre autre à la stimulation des défenses naturelles, à la synthèse d’hormones et de neurotransmetteurs.
Oligo-élément
Le zinc est un oligo-élément essentiel de notre organisme qui joue le rôle de catalyseur dans l’activité de très nombreuses enzymes. Il est particulièrement important pour le sportif car il participe au métabolisme des glucides et des lipides et à la synthèse des protéines. Une carence en zinc entraîne une diminution de la capacité à l’effort.
Description
Les électrolytes
Les électrolytes sont des sels minéraux qui circulent dans le sang et qui sont présents dans les cellules : sodium, potassium, calcium et magnésium.
Leur importance
Ces sels minéraux sont très importants durant l’effort car une perte minérale et hydrique se fait via la sueur, surtout sous de fortes températures.
De ce fait, il faut compenser ce déséquilibre.
Conclusion : c’est une supplémentation qui permet un rééquilibrage des entrées et sorties des différents minéraux lors de l’entraînement ou en cas de fortes chaleurs (conseillé pour les personnes travaillant à l’extérieur).
Remarque du coach : très importants durant l’entraînement, les électrolytes permettent de maintenir une bonne capacité de contraction musculaire et préviennent les maux de tête et crampes de fin de séance. Ils peuvent être utilisés dans une boisson d’effort combinés à des glucides (Vitargo ou Palatinose en fonction de votre activité) et des BCAA.
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