Conseils d’utilisation :

Ajouter 1 sachet (10,7g) dans 150-200 ml d’eau et prendre une fois par jour, de préférence en dehors des repas principaux. Une boîte contient 14 sachets, pensez donc à prendre plusieurs boîtes.

Conseil du coach : à prendre 30 min avant de dormir. Attention, pour les personnes qui sont très sensibles à la vitamine C, préférez prendre le sachet le matin au réveil. Toujours mettre de l’eau avant le sachet ou prendre directement le produit en bouche par petites quantités.

Il est important de s’assurer que votre collagène (hydrolysat de collagène) est d’excellente qualité, basé sur des processus de fabrication irréprochables, ce qui est le cas ici (Peptides de collagène bioactifs hydrolysés).

De plus, l’ajout d’ingrédients complémentaires : vitamine C (acide ascorbique), manganèse gluconate, cuivre gluconate et d-biotin permet une meilleure utilisation du produit.

Ingrédients :

Fortigel® (collagène hydrolysé), Tendoforte® (collagène hydrolysé), acide citrique, arôme, Vitamine C (acide ascorbique), édulcorant: sucralose, manganèse gluconate, cuivre gluconate, d-biotin.

14 sachets de 10.7g

– À consommer de préférence en dehors des repas. Bien prendre les doses recommandées.

Attention : la texture est légèrement collante, bien mettre un peu d’eau dans le shaker avant d’y ajouter le sachet.

Etudes :

Complement Ther Med :

BRUYERE O. et al. 2012 Jun 20

Curr Med Res Opin :

Clark KL et al 2008 MAY 24

Bello AE., Oesser S. 2006 Nov 22

Conclusion global : La composition de l’hydrolysat de collagène pourrait apporter une aide sérieuse aux articulations.

Voir aussi :

• Guide des compléments alimentaires pour sportifs Delavier & Gundill

• Quels compléments alimentaires choisir ? Eric Mallet & Christophe Bonnefont

FORTIGEL® : https://www.gelita.com/en/products/collagen-peptides/fortigel

TENDOFORTE® : https://www.gelita.com/en/products/collagen-peptides/tendoforte

Le collagène est la protéine qui fournit aux articulations, aux muscles, aux tendons et à la peau leur solidité et leur élasticité. Il aide donc à réduire les douleurs articulaires et tendineuses. Une complémentation en collagène permet de compenser sa rareté dans notre alimentation moderne (bien moins présent que par le passé).

Remarque du coach : il faut utiliser l’hydrolysats de collagène dès que l’on débute une activité sportive au même titre que les protéines classiques car les besoins du corps sont nettement plus importants qu’on ne le pensait jusqu’alors. N’attendez pas d’avoir mal avant de renforcer votre supplémentation en collagène (Delavier & Gundill). Enfin, plus on prend de l’âge plus la supplémentation est importante.