Le Pilates est une discipline qui allie renforcement musculaire, travail postural et contrôle de la respiration ; c’est une pratique sportive douce mais particulièrement efficace car elle sollicite l’ensemble du corps en profondeur. Comme pour tous les cours, il est important d’arriver avec un équipement adapté ! Vous verrez qu’avoir le bon matériel facilite les...
Une bonne condition cardiovasculaire, pour quoi faire ? Eh bien, cela vous permet de mieux résister à l’effort, d’éviter les essoufflements et d’avoir une meilleure endurance. Toutefois, travailler et améliorer son cardio n’est pas qu’une question de performances sportives mais aussi de santé. Pour y parvenir, il faut faire preuve de cohérence, de patience et...
En nutrition sportive, difficile de passer à côté des milkshakes protéinés ; ils sont disponibles partout et dans une grande variété de saveurs. Mais consommer ce type de boisson, est-ce vraiment pertinent lorsqu’on pratique une activité physique régulière ou s’agit-il simplement d’un effet de mode ? Pour y voir plus clair, nous vous proposons un...
À mesure que les enfants grandissent, l’énergie débordante et la recherche d’indépendance font partie de leur quotidien ; on peut alors dire que la phase d’adolescence commence. Il est donc important pour les parents de trouver un lieu dans lequel il est possible de les canaliser ; et les salles de sport sont idéales pour...
À retrouver sur place
Vestiaires
Douches privatives
Espace détente
Horaires d’accueil
Lundi au vendredi : 10h à 13h30 puis de 15h30 à 20h
Samedi : 9h00 à 14h
Accès adhérents
Tous les jours de 6h à 23h, 7j/7
50 Rte de Saint-Antoine
69380 Chazay-d’Azergues
Grand parking sur place
À côté du Factory Sport Games
