Le Coaching WOD, ou CrossFit, attire de plus en plus de sportifs appréciant les entraînements variés. Mais il peut aussi en intimider plus d’un ! C’est pourquoi, avant de se lancer dans cette méthode d’entraînement, nous proposons un petit guide qui vous permettra de vous lancer avec confiance ; il est en effet très utile...

Si vous avez déjà entreprit une routine sportive et alimentaire mais que vous avez déjà constaté comme cela peut être rapidement décourageant, c’est que vous n’avez jamais eu recours à des méthodes efficaces et durables. Si pour vous cela rime avec frustration, culpabilisation et écarts, c’est que vous n’avez pas encore compris comment faire du...

Le fitness training attire de plus en plus de curieux désireux de suivre une activité physique complète, qui aide à retrouver de la tonicité et à renforcer l’ensemble du corps de manière harmonieuse. Si vous avez des objectifs précis ou que vous avez tout simplement envie de vous lancer dans une nouvelle activité bénéfique pour...

Travailler le haut du corps ne demande pas toujours d’utiliser un matériel coûteux ; il est tout à fait possible de réaliser des exercices faciles à mettre en place dans une routine sportive régulière. Ce travail améliore non seulement la posture mais renforce aussi la stabilité et la coordination ! Il s’agit alors de prendre...

Parmi tous les compléments alimentaires que l’on trouve sur le marché, les Multivitamines Nutripure sont réputées pour être les meilleures, grâce à une formule complète, qui répond aux besoins nutritionnels quotidiens. Cependant, comme tout produit apportant des nutriments concentrés, leur consommation ne convient pas à tout le monde ! C’est pourquoi il faut faire preuve...

Le Pilates est une discipline sportive incontournable dans l’univers du bien-être et de la remise en forme, qui repose sur un enchaînement de mouvements précis, contrôlés et centrés sur la respiration ; le travail se fait sans impact et en douceur, ce qui explique pourquoi elle attire autant les sportifs confirmés que les débutants, sans...

Vous avez des objectifs sportifs en tête mais vous ne savez pas quoi choisir entre une séance de cardio et une séance de musculation ? Vous avez envie d’en savoir plus sur les effets bénéfiques de chacune de ces pratiques ? Vous êtes au bon endroit ! Si certains sportifs ne jurent que par le...

Les bandes de résistance sont de plus en plus utilisées pour le renforcement musculaire car elles sont une alternative aux poids libres et aux machines de musculation, permettant un travail efficace avec un matériel léger et facile à transporter. Lorsqu’il s’agit de renforcer les fessiers, quel que soit le niveau d’entraînement, ces élastiques apparaissent comme...