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Accueil / Articles posted by FHC

ℹ L’ASHWAGANDHA, UN COMPLEMENT TROP MECONNU !

24 mai 2022
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👉 L’ashwagandha est l’une des plantes médicinales anciennes prédominante dans l’Ayurveda, médecine issue des traditions indiennes.
 
🌱 Classée dans la famille des plantes « adaptogènes », l'ashwagandha a la propriété d’aider l'organisme à s’adapter aux divers stress qui l'affectent en agissant sur plusieurs paramètre (voir image) ce qui va également améliorer l'énergie au quotidien ainsi que d'aider à la prise de masse maigre (importante pour notre santé).
 
💯 Ce complément est issu du brevet KSM-66® le plus reconnu au monde. C'est un extrait d’ashwagandha BIO et de haute qualité, garanti non adultéré, qui a fait ces preuves sur son efficacité.
 
#bienetre #brevet #complement #qualité
Conseils Fitness, Conseils minceur, Santé & Bien être

Formation BPJEPS

9 mai 2022
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Il y a 1 mois nous avons accueilli l'ensemble de la promotion BPJEPS (futurs coachs sportifs) de Efficiencia BEYNOST afin de leur donner une formation spécifique théorique et pratique sur les machines de musculation pendant l'ensemble de la journée.

Factory health club c'est aussi des coachs compétents et passionnés à votre service.

Conseils Fitness, Lifestyle, News

CHALLENGE DU 28 MARS AU 30 AVRIL 2022

28 mars 2022
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Votre premier Challenge ‼️ 👉 Objectif 100 étages le plus vite possible sur notre simulateur d'escalier LifeFitness. Merci de faire valider votre résultat en direct par un coach ☑️ Vous avez jusqu'au 30 Avril pour atteindre votre meilleur score 💪 Une petite récompense est donnée pour les 5 premiers 🏆
News, Non classé

CROSS FACTORY 4ème édition

22 mars 2022
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C'est le retour du Cross Factory 4 ème édition !
L'ouverture des inscriptions démarre le 21 mars 2022 👍
On vous attend nombreux 🎉
C'est parti ‼️ Les inscriptions sont ouvertes pour cela il suffit de cliquer sur ce lien : https://calendly.com/factory.../cross-factory-4eme-edition ou lien en bio Instagram.
⚠️Pour rappel :
La compétition est en solo avec 2 catégories (Novices et Élites) divisé en 2 groupes "Homme" et "Femme".
Pour les novices :
Début 8h30 - fin 12h30
Pour les élites :
Début 8h30 - fin 15h30
Non classé

7 jours offerts du 14 au 31 mars 2022

14 mars 2022
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7 jours offerts pour toute personne qui souhaite essayer nos installations ainsi que l'ensemble de nos services (cours collectifs inclus). N'hésitez pas à en parler à vos proches !

 
News

Le 4 mars c’est la journée mondiale contre l’obésité, voici 3 chiffres à connaître :

5 mars 2022
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‼ Tout d'abord on parle ici de personnes sédentaires avec un IMC supérieur à 30.
 
- En 23 ans (1997 à 2020), il y a eu 2 x plus de personnes en situation d'obésité en France.
- Les enfants, adolescents & adultes sont de plus en plus touchés (tous concernés).
- Jusqu'à 2025, les conséquences médicales de l'obésité pourraient coûter 1.000 Milliard d'euros au monde.
 
😞 Malheureusement , c'est indéniable l'obésité augmente considérablement les risques de maladies graves (exemple : selon les données du ministère de la Santé, près de la moitié des patients infectées du Covid-19 en réanimation étaient obèses).
 
😉 Nos conseils : mettre en place une activité physique régulière sans impact à votre rythme et en augmentant progressivement l'intensité.
 
Exemple pour la marche (oui c'est une activité physique à portée de tous) :
Augmenter progressivement l'intensité.
Semaine 1 : Objectif 2500 pas par jour.
Semaine 2 : Objectif 3000 pas par jour.
Semaine 3 : Objectif 3500 pas par jour.
Semaine 4 : Objectif 4000 pas par jour.
... Semaine 12 : 7000 pas par jour.
Et ceci jusqu'à pouvoir atteindre 10 000 pas par jour de manière régulière. Si on ne suit pas le protocole parfaitement ce n'est pas grave, le tout est de continuer et avancer sur le long terme. Et inutile de brûler les étapes car votre corps a un temps d'adaptation limité, vous ne pouvez pas lui demander d'être plus performant du jour au lendemain.
 
 
❌Attention ici nous parlons d'obésité due à la sédentarité et à la malnutrition et non aux hormones.
ion limité, vous ne pouvez pas lui demander d'être plus performant du jour au lendemain.
https://journeemondialecontrelobesite.com/
Conseils minceur, Santé & Bien être
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